Calorie Counter・Planner・EatFit

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte in Bezug auf Ernährung, Makros, Wasser, Fitness und Gewichtsverlustziele. EatFit ist mehr als nur eine Kalorien- oder Lebensmittel-Tracker- und Gesundheits-App. Neben dem Kalorienzählen können Sie auch Mahlzeiten für den nächsten Tag oder eine Woche planen. Sie bleiben so nah wie möglich an Ihren Kalorien, Makros und Ihrer Ernährung. Möchten Sie wissen, wie viele Gramm Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate Sie pro kg Körpergewicht zu sich nehmen (g/kg)? Das kann die App berechnen. Gramm pro Pfund (g/lb)? Kein Problem.

EatFit ist keine weitere App, die Ihnen beibringt, was Sie essen sollen. Iss, was du willst. Die App hilft Ihnen dabei, die Nahrungsmenge so anzupassen, dass sie zu Ihren geplanten Makros, Kalorien und anderen Zielen passt.

Als Ernährungs-Tracker sagt Ihnen EatFit, wie Sie Ihre Makros einplanen. Der Makroanteil ist fast genauso wichtig wie die Gesamtkalorienaufnahme.

Als Wasser-Tracker hilft es Ihnen, ausreichend Wasser zu trinken und erinnert Sie daran, wann es Zeit ist, etwas Wasser zu trinken.

Haben Sie am Ende des Tages noch 500 Kalorien übrig? Fügen Sie etwas Essen hinzu und sehen Sie, wie viel davon Sie verzehren sollten.

Hier ist ein genauerer Blick auf die Funktionen und Vorteile:

* Verteilung der Lebensmittel nach Gewicht – Sie fügen Lebensmittel hinzu und die App sagt Ihnen, wie viel davon Sie zu sich nehmen müssen
* Kalorien-Tracker – Erfahren Sie, wie viele Kalorien Sie gegessen haben
* Makro-Tracker – Sehen Sie, wie viel Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die Sie zu sich genommen haben
* Schnelle und einfache Food-Tracker-Tools – Lebensmittel aus dem Verlauf eingeben, suchen, aus Favoriten hinzufügen
* Speiseplaner – Erstellen Sie einen Speiseplan für morgen oder jeden anderen Tag
* Barcode-Scanner – Lebensmittel scannen und hinzufügen mit der Kamera Ihres Telefons
* Weight Tracker – Protokollieren Sie Ihr Alltagsgewicht. Sehen Sie sich Statistiken an und erfahren Sie, wie schnell Sie Ihre Ziele erreichen.
* Water Tracker – Verfolgen Sie den Wasserverbrauch und lassen Sie sich benachrichtigen, wenn es Zeit ist, etwas zu trinken.
* Plan kopieren – Die meisten Menschen essen jeden Tag das Gleiche. Durch Kopieren und Einfügen wird die Kalorienverfolgung noch einfacher.
* Fügen Sie Ihren eigenen Lebensmittel-/Rezept-Tracker hinzu – Speichern Sie Rezepte und berücksichtigen Sie das Gewicht nach dem Kochen.
* Analysieren Sie Nährwerte und Makros – Sehen Sie, wie viele Kalorien und Nährstoffe Sie in einem beliebigen Zeitraum gegessen

haben Haben Sie versucht, Ihre Ernährung genau zu bestimmen? Und auch hier ist es 18 Uhr, Sie haben Hunger, alle Kalorien, die Sie für den Tag geplant haben, sind verzehrt, und noch schlimmer: Sie haben 50 g Protein zu wenig gegessen.
Das passiert, wenn Sie die Kalorien nach dem Verzehr verfolgen.

Aber was ist, wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus geplant haben? Wie bleibt man bei Makros genau?
Die Antwort lautet: VORAUSPLANEN!

Beispiel:

Sie benötigen 2000 Kalorien, 30%der Kalorien stammen aus Eiweiß, 30%aus Fett und 40%aus Kohlenhydraten.
Im Kühlschrank waren Hähnchenbrust, Haferflocken, Reis, Eier, Brot und Avocado.

Wie viel von jedem Lebensmittel sollten Sie zu sich nehmen, um die Makroziele zu erreichen?
Die App zeigt es Ihnen.
Fügen Sie einfach alle Lebensmittel hinzu, die Sie für den Tag zu sich nehmen möchten, und die Verteilung erfolgt nach Gewicht.

Perfekt für fast jede Diät!
Lust auf Keto? Setzen Sie Ihr Ziel auf Low Carb und schon sind Sie startklar! Sie müssen keine separate App speziell zum Verfolgen von Kohlenhydraten oder zum Befolgen einer Keto-Diät verwenden.

Was EatFit Calorie Counter von jeder anderen Kalorien-Tracker-App unterscheidet:

1. Kalorien-Tracker mit Verteilung
* Verteilung Ihrer Lebensmittel nach Gewicht
* Einfach zu bedienender Kalorien-Tracker
*%Proteine, Fette, Kohlenhydrate
* g/kg, g/lb Proteine, Fette oder Kohlenhydrate
* Eingebauter Barcode-Scanner

2. Essensplaner, auch mit Verteilung
* Keine Begrenzung der Anzahl Ihrer Mahlzeiten
* Gleichmäßige Verteilung der Lebensmittel zwischen den Mahlzeiten
* Manuelle Anpassung

3. Rezeptrechner
* Berücksichtigt das Gewicht nach dem Kochen
* Portionen konfigurieren

EatFit kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden. Ich verbessere die App ständig und hoffe, dass sie Ihnen gefällt.